東風

関東南岸低気圧の影響でここ数日良い風が入らない。吹くには吹くが不安定な風が吹いているだけで、風向風速が定まらないので練習にならない。週末までずっとこんな感じなので仕方ないと言う感じである。
今朝は早朝から宿泊客が何やら話していて騒がしい感じの夜明けだった。それでも昨日は9時半過ぎにベッドについて30分1時間後には眠れたので睡眠時間はそこそこ取れている。何しろこちらに着てからの睡眠時間を考えたら十分と言う感じの睡眠時間をとっているので、特段睡眠不足を感じることもなく起きた。
今日は腹筋強化日なので朝から筋トレに励んだ。日中ウインドをしないので、筋トレで消費カロリーを増やさないと、オーバーカロリーで肥満化していく危険性が高いので、発汗するまで十分に負荷をかけ回数も相応にこなした。2ラウンドで全身発汗して汗が滴るほど体温が上がったので大分新陳代謝が向上し朝から良い汗をかいた。
ホテルを出る前に昨日同様中国語の勉強をしてから出かけたので、9時過ぎにホテルを出て艇庫に向かう。風は弱く街中に有る星条旗はどれも垂れるような感じで靡いているだけである。今日も厳しい風というのが一目瞭然である。
ビジターも1月下旬になり入れ替わりと言う感じである。小谷先生が今日一時帰国して来週再度入島ということで、運動不足解消のため撒布をするといって早朝から艇庫に来ていた。寒い日本、肺炎の発熱と中国での増加し続ける使者の影響で、混乱しているようなので風邪だけには注意して欲しい感じである。健康保菌者だと周囲が気付かず風邪が蔓延する危険性もあるし、この時期こちらに来る人は仕事の合間に来ているので疲労感から健康保菌者の危険性が高く、それでなくても風邪が蔓延する危険性が高いので気をつけて欲しいものである。
午後の筋トレをして終末の風に備えて筋力強化である。