東の風弱く

気圧の谷の影響で大気の状態が不安定で、朝からどんよりとした空模様。今日は端から乗れないなと言うのが分かっていたので、サーパンではなく普通のカジュアルパンツで艇庫に。8時間睡眠で目覚めは5時。いい感じで体調調整ができている。今日は大腿四頭筋とハムストリングスと大殿筋の強化日である。体内でも大き目の筋肉群の強化日なので消費カロリーも高く発汗が凄い。
早朝に2回セットをこなしたら大分発汗した。片足スクワット、大殿筋回し、通常スクワットで体内の7割の筋肉群を占める下半身の大所の筋肉群を強化したので発汗量も凄い。シャワーを浴びてすっきりしてから米を研いで朝食の準備である。米を研いでネットで風情報を確認してからもう1回4セットをこなして今日の筋トレの7割は終えた。筋トレをすると成長ホルモンの分泌がよくなるので、脂肪燃焼効果も上がり新陳代謝も促進される。やはり運動は健康にいい。
ウインドだけだとどうしても風という環境要因に左右されるため、定期的に一定水準の運動負荷をかけることができない。その分筋トレは室内でできるので、毎日定期定期に一定水準の負荷を筋肉にかけることができるので健康管理には欠かせない。
9時過ぎにホテルを出て艇庫に行ったが風がないのでまったりしている。正月休暇も終盤を迎え、長期滞在組以外の短期滞在組は徐々に入れ替わりを見せている。古橋隊長は今日が最終日で朝からパッキングである。今日から医師の菅原先生が超短期滞在で來島。明日から風がよくなるのだが、休暇の関係で中々日程が合わず明日には帰国である。
スカイマークが定期便を飛ばす予定だが、まだまだ日本からの観光客の出足は鈍いようで、成人式休暇の3連休を挟んだ短期滞在客を乗せた便も空席が目立つほどすいているようである。一旦定期便の就航が途絶えると、余程の常連客以外は他の地域の旅行に切り替えるため復活は用意ではないと言う感じである。現に定期便の格安ビンが飛んでいても浜辺には去年程度の日本人しかいない、安定した定期便の就航にはまだまだ道のりは長いようである。